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30 दिन में वजन घटाने का सीक्रेट प्लान: और उसका डाइट फॉर्मूला

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30 दिन में वजन घटाने का सीक्रेट प्लान: डॉ. राजू राम गोयल का डाइट फॉर्मूला | Awaaz360 30 दिन में वजन घटाने का सीक्रेट, सुबह से रात तक क्या खाएं? अगर आप तेजी से वजन घटाना चाहते हैं तो 30 दिन का डाइट प्लान आपके लिए किसी वरदान से कम नहीं है। एक जाने माने डॉक्टर ने एक आसान और भारतीय जीवनशैली के अनुकूल ऐसा प्लान बताया है, जिससे बिना भूखे रहे और बिना कोई महंगा सप्लीमेंट लिए आप वजन घटा सकते हैं। सुबह उठने के बाद (6:00 AM - 7:00 AM) गुनगुना पानी + नींबू + शहद 5 भिगोए हुए बादाम या 2 अखरोट ब्रेकफास्ट (8:00 AM - 9:00 AM) दलिया/ओट्स या मूंग दाल चिल्ला ग्रीन टी या ब्लैक कॉफी बिना शक्कर मिड मॉर्निंग स्नैक (11:00 AM) 1 फल जैसे सेब, पपीता या कीवी लंच (1:00 PM - 2:00 PM) 1 कटोरी ब्राउन राइस या 2 मल्टीग्रेन रोटी सब्जी + सलाद + दाल या पनीर छाछ या नींबू पानी इवनिंग स्नैक (4:30 PM - 5:00 PM) मखाने या मूंगफली (थोड़ी मात्रा में) ग्रीन टी डिनर (7:30 PM - 8:00 PM) 1 कटोरी...
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Free Laptop Yojana 2025: छात्रों को मिलेगा मुफ्त लैपटॉप, जानें आवेदन प्रक्रिया

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Free Laptop Yojana 2025: छात्रों को मिलेगा मुफ्त लैपटॉप 2025 में छात्रों के लिए केंद्र सरकार ने एक नई योजना की घोषणा की है जिसके अंतर्गत चयनित छात्रों को बिल्कुल मुफ्त लैपटॉप दिए जाएंगे। यह योजना खासकर आर्थिक रूप से कमजोर छात्रों को डिजिटल शिक्षा से जोड़ने के लिए चलाई जा रही है। ऑनलाइन आवेदन प्रक्रिया जल्द शुरू होगी। पात्र छात्रों को लैपटॉप घर पर ही मिलेगा। कौन-कौन कर सकता है आवेदन? भारत का नागरिक होना चाहिए 10वीं या 12वीं पास छात्र सरकारी या मान्यता प्राप्त स्कूल/कॉलेज में पढ़ाई कर रहे हों परिवार की आय ₹2 लाख से कम हो जरूरी दस्तावेज आधार कार्ड हो मार्कशीट हो इनकम सर्टिफिकेट हो पासपोर्ट साइज फोटो हो कैसे करें आवेदन? 1. आधिकारिक पोर्टल पर जाएं: https://www.digilocker.gov.in 2. 'Free Laptop Yojana 2025' पर क्लिक करें 3. आवेदन फॉर्म भरें और दस्तावेज अपलोड करें 4. सबमिट करें और रसीद डाउनलोड करें सलाह: आवेदन करते समय सटीक जानकारी और मोबाइल नंबर दर्ज करें ताकि कोई सूचना मिस न...
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PM Awas Yojana 2025: अब ₹2.67 लाख की सब्सिडी, आवेदन शुरू

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PM Awas Yojana 2025: अब ₹2.67 लाख की सब्सिडी सरकार ने प्रधानमंत्री आवास योजना (PMAY) 2025 के लिए नई घोषणा की है। अब पात्र लाभार्थियों को ₹2.67 लाख तक की सब्सिडी मिलेगी। योजना का उद्देश्य है कि हर व्यक्ति को 2025 तक पक्का मकान मिले। आवेदन की प्रक्रिया ऑनलाइन शुरू हो गई है, अंतिम तिथि जल्द घोषित होगी। क्या है इस योजना का उद्देश्य? इस योजना के अंतर्गत सरकार आर्थिक रूप से कमजोर वर्गों को आवास खरीदने या बनाने में आर्थिक सहायता देती है। सब्सिडी सीधे बैंक खाते में भेजी जाती है। कितनी मिलती है सब्सिडी? ₹2.67 लाख तक की सब्सिडी CLSS (Credit Linked Subsidy Scheme) के अंतर्गत ब्याज में राहत कौन कर सकता है आवेदन? आय 3 लाख से कम – EWS आय 3–6 लाख – LIG आय 6–18 लाख – MIG महिला मालिकाना हक अनिवार्य जरूरी दस्तावेज: आधार कार्ड इनकम सर्टिफिकेट बैंक पासबुक बिजली/पता प्रमाण ऑनलाइन आवेदन कैसे करें? 1. Visit करें: pmaymis.gov.in 2. “Citizen Assessment” पर क्लिक करें 3. आधार नंबर डालें औ...
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