दिल्ली-UP समेत आधे भारत में लू का कहर, हिमाचल भी तपने लगा; 40 डिग्री के पार रहा पारा

दिल्ली-UP समेत आधे भारत में लू का कहर, हिमाचल भी तपने लगा; 40 डिग्री के पार रहा पारा,

भारत के उत्तर, मध्य और पश्चिमी राज्यों में गर्मी ने अब तक का सबसे भयानक रूप दिखाना शुरू कर दिया है। दिल्ली, उत्तर प्रदेश, राजस्थान, पंजाब, हरियाणा, बिहार और मध्य प्रदेश जैसे राज्यों में तापमान लगातार 40°C से ऊपर दर्ज हो रहा है। यही नहीं, ठंडी वादियों के लिए मशहूर हिमाचल प्रदेश में भी अब गर्मी महसूस की जा रही है।

क्या है 'लू' और क्यों है यह खतरनाक?

'लू' वह स्थिति होती है जब तापमान सामान्य से कहीं अधिक बढ़ जाता है और गर्म व शुष्क हवाएं दिन के समय चलने लगती हैं। यह स्थिति मानव शरीर में पानी की कमी, हीट स्ट्रोक और थकावट जैसी समस्याएं उत्पन्न कर सकती है।

मौसम विभाग की चेतावनी

भारतीय मौसम विभाग (IMD) ने चेतावनी जारी की है कि आने वाले 5-6 दिनों तक लू का प्रकोप जारी रह सकता है। खासकर दोपहर 12 बजे से 4 बजे के बीच लोगों को घर से बाहर निकलने से बचने की सलाह दी गई है।

हिमाचल भी नहीं बचा

जहां एक ओर उत्तर भारत के मैदानी इलाकों में गर्मी रिकॉर्ड तोड़ रही है, वहीं हिमाचल प्रदेश जैसे पर्वतीय राज्य में भी तापमान सामान्य से 5 से 7 डिग्री तक अधिक दर्ज हो रहा है। इससे यह साफ है कि गर्मी का प्रभाव अब पहाड़ों तक पहुंच चुका है।

स्वास्थ्य पर असर

• डिहाइड्रेशन (पानी की कमी)
• हीट स्ट्रोक (लू लगना)
• चक्कर आना, सिरदर्द, थकान
• त्वचा पर जलन या रैशेस

क्या करें और क्या न करें:

सावधानियां:

• दिन में 3 से 4 लीटर पानी जरूर पिएं
• धूप में बाहर निकलने से बचें, विशेष रूप से दोपहर में
• हल्के और सूती कपड़े पहनें
• बच्चों और बुजुर्गों का खास ध्यान रखें

बचने के उपाय:

• नींबू पानी, नारियल पानी जैसे पेय का सेवन करें
• खुली धूप में काम करते समय टोपी या छाता जरूर रखें
• घर के पंखे, कूलर और एसी का सही उपयोग करें
• भारी भोजन से परहेज करें

निष्कर्ष:

गर्मी का यह प्रकोप न सिर्फ असहनीय है, बल्कि स्वास्थ्य के लिए भी गंभीर खतरा है। हमें खुद भी सतर्क रहना है और अपने आसपास के लोगों को भी जागरूक करना है। लू से बचाव के उपायों को अपनाकर हम खुद को और अपने परिवार को इस गर्मी से सुरक्षित रख सकते हैं.

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